【最後更新於】 2024/01/09

關係黑洞是知名諮商心理師及作家，
周慕姿的作品

一開始會讀這本書，也是經過友人介紹，
這本很紅 !
其實我很推薦大家可以看看一些關於
心理學的書籍，
了解自己了解他人，

重要的是看一些健康的心態正確的，
不要去看啥腹黑心理學或是
啥怎樣ooo可以ooo的技巧 ，

一些邪魔歪道,惡性循環,那都是在
操弄心理不穩定的人，

我們都想找回安穩的感受。

了解自己 | 了解他人

心理學書籍一般都不太好閱讀，
因為你需要邊讀邊想像情境,去了解
而這些情境通常不會太感受輕鬆，
可能會看一看心情不會太好，

(所以有說法心理醫師結果自己得憂鬱症，
因為他們需要接受病人的負面感受，

畢竟沒人心情好會去看心理醫生吧 ?!
當心理醫師都需要有一定的心理素質強大，
才不會被帶著走。)

但經過思考後妳會慢慢了解，
原來自己或他人會這樣都是因為內心
某個需求引起的，

書本作者周慕姿，
就是慢慢帶領你去了解自己了解他人，
救贖自己。

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關係黑洞 | 人生三大關係

書籍把關係黑洞分類成三大主題,

• PART 1 原來，這樣只會把她( 他 )推得更遠，修復你的愛情
• PART 2 為你好，而不是為我自己好，修復你的家庭
• PART 3 請允許自己脆弱，修復最重要的你，自己修復最重要的你自己

這三段關係，
都是與自身最親密，
也最容易發現問題根源的地方，
畢竟面對朋友,面對同事，

我們更容易讓自己維持在一個形象裡,
好讓我們在社會裡生存，
而面對最親密的關係，
則容易把最原始的自己任性的宣洩出來，

但想想，
又為何要把不好的反而給最親密的人呢，
要如何善待自己善待最親密的人呢 ?

我節錄幾段可以思考或鼓勵自己的話,
【別人對待你的方式,取決於他們自己是怎樣的人,而非因為你是怎樣的人。】

也就是說,他們會如此對待你，
很可能不是因為你很糟糕，
而是因為他們習慣用
糟糕 / 貶抑 / 不尊重他人的方式對待別人

人容易受他人評價影響，
如能能用更客觀的角度去看事情,
也許就能夠讓自己
從一段不正確的評價中釋放出來，
畢竟,你不是為了他們的評價而活著，

不要讓不正確的人用不正確的方式影響了你。

【那個願意去理解對方痛苦,會覺得難過捨不得的你,才是真正的你。】

那正是你愛對方的證明。
只是,你的不安全感,總是讓你害怕，
讓你得保護自己優先，

【使你變成另外一個樣子,那是你的保護殼,卻不是你真正的樣子。】

愛情裡的不安容易讓自己變成另外一個樣子，
我們練習相信自己,聆聽自己，了解自己的問題,
不要讓你的保護殼壞了一段關係，

如果兩個人願意好好共同經營一段關係，
那是一件美好的事情。

【每一次挫折造成的難過，都代表著自己曾經在這件事上付出過一些努力，你的難過,正是你有好好努力的證明,請練習把自己當成好友，好好安慰努力的自己吧!】

提醒自己，挫折是過程，不是終點。

我認為這段話在自己面臨挫折時，
可以好好鼓勵自己，
我努力過，因為我在乎，
這只是個過程，
我體會這過程，
作為經驗，

【人生沒有所謂的失敗,有的只是經驗和成功。 】

面對黑洞關係，
好好救贖自己吧，

書中還有很多可以好好正視自己問題的地方，

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博客來:【關係黑洞 】：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？