如何救贖自己
關係黑洞
關係黑洞是知名諮商心理師及作家，周慕姿的作品。
一開始會讀這本書，也是經過友人介紹，這本很紅 !其實我很推薦大家可以看看一些關於心理學的書籍，了解自己了解他人，重要的是看一些健康的心態正確的。
不要去看啥腹黑心理學或是啥怎樣ooo可以ooo的技巧 ，一些邪魔歪道，惡性循環，那都是在，操弄心理不穩定的人，我們都想找回安穩的感受。
購書連結：博客來:【關係黑洞 】：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？
了解自己 | 了解他人
心理學書籍一般都不太好閱讀，因為你需要邊讀邊想像情境，去了解，而這些情境通常不會太感受輕鬆，可能會看一看心情不會太好，所以有說法心理醫師結果自己得憂鬱症，因為他們需要接受病人的負面感受。
畢竟沒人心情好會去看心理醫生吧 ?! 當心理醫師都需要有一定的心理素質強大，才不會被帶著走。
但經過思考後妳會慢慢了解，原來自己或他人會這樣都是因為，內心某個需求引起的。書本作者周慕姿，就是慢慢帶領你去了解自己了解他人，救贖自己。
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關係黑洞 | 人生三大關係
書籍把關係黑洞分類成三大主題,
- PART 1 原來，這樣只會把她( 他 )推得更遠，修復你的愛情
- PART 2 為你好，而不是為我自己好，修復你的家庭
- PART 3 請允許自己脆弱，修復最重要的你，自己修復最重要的你自己
這三段關係，都是與自身最親密，也最容易發現問題根源的地方，畢竟面對朋友，面對同事，我們更容易讓自己維持在一個形象裡，好讓我們在社會裡生存，而面對最親密的關係，則容易把最原始的自己任性的宣洩出來。
但想想，又為何要把不好的反而給最親密的人呢，要如何善待自己善待最親密的人呢 ?我節錄幾段可以思考或鼓勵自己的話,
【 別人對待你的方式，取決於他們自己是怎樣的人，而非因為你是怎樣的人。】
也就是說，他們會如此對待你，很可能不是因為你很糟糕，而是因為他們習慣用糟糕 / 貶抑 / 不尊重他人的方式對待別人。
人容易受他人評價影響，如能能用更客觀的角度去看事情，也許就能夠讓自己，從一段不正確的評價中釋放出來，畢竟，你不是為了他們的評價而活著，不要讓不正確的人用不正確的方式影響了你。
【 那個願意去理解對方痛苦，會覺得難過捨不得的你。才是真正的你。】
那正是你愛對方的證明。只是，你的不安全感，總是讓你害怕，讓你得保護自己優先。
【使你變成另外一個樣子,那是你的保護殼,卻不是你真正的樣子。】
愛情裡的不安容易讓自己變成另外一個樣子，我們練習相信自己，聆聽自己，了解自己的問題，不要讓你的保護殼，壞了一段關係，如果兩個人願意好好共同經營一段關係，那是一件美好的事情。
【 每一次挫折造成的難過，都代表著自己曾經在這件事上付出過一些努力，你的難過，正是你有好好努力的證明，請練習把自己當成好友，好好安慰努力的自己吧！】
提醒自己，挫折是過程，不是終點。我認為這段話在自己面臨挫折時，可以好好鼓勵自己，我努力過，因為我在乎，這只是個過程，我體會這過程，作為經驗。
【 人生沒有所謂的失敗，有的只是經驗和成功。 】
面對黑洞關係，好好救贖自己吧，書中還有很多可以好好正視自己問題的地方，可以慢慢細讀。
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